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En el post del blog de hoy, hemos realizado una entrevista a la Dra. Jessica Merino, odontóloga especializada en odontología conservadora, estética y endodoncia en la Clínica Almara en Madrid.
La Dra. Merino cuenta con una amplia experiencia en el cuidado dental y nos ofrece una visión experta sobre los efectos del verano en la salud bucodental.
Durante esta conversación, abordaremos cómo las altas temperaturas, la deshidratación y los cambios en la rutina pueden impactar nuestra salud oral y compartiremos valiosos consejos para mantener una boca sana durante la temporada estival. Además, nos explicará las mejores prácticas para prevenir problemas comunes y cómo actuar en caso de emergencias dentales veraniegas.
¿Cómo afecta el verano a nuestra salud bucodental?
El verano afecta nuestra salud bucal debido a varios factores que se combinan y potencian entre sí, tales como:
- El aumento de la temperatura y la deshidratación.
- El incremento en la actividad física y los juegos al aire libre.
- Los cambios en la dieta.
Estos factores, entre otros, hacen que se cree un entorno menos favorable para nuestra boca.
¿Cuáles son los efectos de esos factores, cambios, rutinas veraniegas en nuestra salud bucodental?
En cuanto a los efectos más comunes de los factores que afectan nuestra salud bucodental,
- Primero, el aumento de la temperatura y la deshidratación pueden alterar el equilibrio bacteriano en la boca, favoreciendo la proliferación de bacterias patógenas que causan caries, enfermedad periodontal y halitosis.
- Además, el incremento en la actividad física y los juegos al aire libre pueden aumentar el riesgo de fracturas dentales, especialmente en niños entre 7 y 12 años, que son más propensos a accidentes durante estas actividades.
- Y, por supuesto, los cambios y alteraciones en la dieta, aumentando el riesgo de aparición de patologías como gingivitis o enfermedad periodontal, caries o sensibilidad dental.
En resumen, en verano es más propenso comer mucho fuera de casa y hay más picoteos entre horas (e incluso más bebidas carbonatadas, alcohólicas, etc.), descuidando la higiene en muchas ocasiones. Esto potencia todo lo anterior y es particularmente problemático para la salud de las encías y el avance de las caries.
¿Qué papel juegan los cambios en la dieta durante el verano?
Durante el verano, es común consumir más bebidas carbonatadas, azúcares y picoteos entre horas. Estos hábitos pueden desmineralizar el esmalte dental y aumentar el riesgo de erosión, caries y sensibilidad dental. Además, una dieta rica en azúcares y alimentos ácidos, combinada con una menor hidratación, puede llevar a la sequedad bucal y mal aliento.
¿Qué medidas podemos tomar para prevenir estos problemas?
Para prevenir estos problemas, es esencial:
- Mantenerse bien hidratado, bebiendo al menos 2 litros de agua al día. Evitar bebidas carbonatadas, zumos envasados y bebidas alcohólicas también es importante, ya que estos productos deshidratan.
- Seguir una dieta saludable rica en frutas, verduras, pescado y lácteos ayuda a mantener una buena salud bucal.
- Además, debemos mantener una excelente higiene oral: cepillarse los dientes después de cada comida, limpiar la lengua y usar seda dental o cepillos interdentales diariamente.
¿Qué debemos hacer si sufrimos una fractura dental durante el verano?
Las fracturas pueden ser más comunes durante el verano debido a la mayor actividad en deportes y juegos al aire libre, especialmente en niños. En caso de fractura dental, es crucial acudir rápidamente a tu clínica dental para evaluar y reparar el daño, incluso si a simple vista no parece grave.
Es crucial, si es posible, intentar traer el fragmento roto del diente. Cuando el diente se avulsiona (se sale), debe ser recolocado en menos de una hora. No lo laves con agua; en su lugar, mantenlo en suero, saliva o algún medio fisiológico.
En Almara Dental en Madrid contamos con un servicio de urgencias disponible en horario habitual (lunes a jueves de 9 a 20 y los viernes de 9 a 17). Con tan solo contactar con nosotros, nuestras compañeras de atención al paciente te darán cita para valorar tu caso de urgencia.
¿Algún consejo adicional para mantener una buena salud bucodental en los niños?
Si, por supuesto.
Antes de nada comentar, que la mayoría de las fracturas dentales ocurren en niños con incisivos muy prominentes o sin sellado labial, ya que estos dientes están muy expuestos. Es decir, si tu hijo tiene incisivos muy prominentes y el labio no cierra bien (debido a respiración oral, mala posición de los dientes, hábitos, etc.), tiene un mayor riesgo de fractura. En estos casos, lo mejor que se puede hacer para prevenir es un tratamiento temprano de ortodoncia o de rehabilitación de la respiración, para que los labios puedan proteger adecuadamente los dientes y se reduzca el riesgo de fracturas.
De todos modos, en verano, además de supervisar sus actividades para prevenir accidentes, siempre recomiendo que es vital inculcarles buenos hábitos de higiene oral desde pequeños. Deben cepillarse los dientes al menos dos veces al día y usar seda dental. También es importante asegurarse de que se mantengan hidratados y sigan una dieta equilibrada.
¿Recomienda alguna revisión dental específica después del verano?
Sí, es aconsejable acudir al dentista para una revisión bucodental al regreso de las vacaciones. Esto nos permite detectar y tratar cualquier problema a tiempo antes de que se agrave.
En nuestra clínica dental en Madrid, estamos comprometidos en tu cuidado y la atención que necesitas para proteger tu salud oral en esta temporada.
Después de leer sobre los diversos factores que pueden afectar a tu salud bucodental durante el verano, nuestro equipo de profesionales está aquí para ofrecerte consejos personalizados y tratamientos efectivos para mantener tu boca en óptimas condiciones.
